Ta bort skräp från tunga tonsiller

Linguala tonsiller, som ligger vid basen av tungan, kan ibland samla på sig skräp. Detta kan orsaka obehag eller en känsla av att något sitter fast. Så här rengör du dem på ett säkert sätt.

Metoder för borttagning

Miktigt gurglande med saltvatten är ofta effektivt.
Om du använder en vattentråd på en låg inställning kan skräp lossna.
En bomullspinne kan användas med extrem försiktighet.
Manuell borttagning med ett rent verktyg (som den rundade änden av en tandtråd) är möjlig, men kräver försiktighet.

Undvik aggressiv sondering, eftersom detta kan orsaka skada eller blödning.

Skölj munnen med varmt vatten.
Använd försiktigt din valda metod.
Skölj igen för att ta bort löst material.
Upprepa om det behövs, men undvik att överdriva det.

Om du upplever smärta, blödning eller svårigheter att svälja, sluta och rådfråga en sjukvårdspersonal.

Tids- och teknikuppskattningar

Metod	Typisk varaktighet	Tving krävs	Risknivå
Saltvattengurgla	30-60 sekunder	Mycket låg	Mycket låg
Water Flosser (låg)	1–2 minuter	Låg	Låg
Bomullspinne	30-60 sekunder	Mycket låg till låg	Moderat
Trådval (avrundad ände)	1–3 minuter	Låg till måttlig	Måttlig till hög

Regelbunden munhygien, inklusive att borsta tungan, kan hjälpa till att förhindra att skräp ansamlas.