Natriumhalt i magnesiumcitrat

Magnesiumcitrat används ofta som ett naturligt laxermedel, och dess natriumhalt är en viktig faktor för individer som övervakar sitt natriumintag. Mängden natrium i magnesiumcitrat kan variera beroende på märke och formulering. I allmänhet innehåller en typisk portion (cirka 200 mg magnesium) cirka 6-10 mg natrium.

Natriumjämförelse mellan magnesiumcitratprodukter

Produkt	Natrium (mg)	Magnesium (mg)	Visningsstorlek
Magnesiumcitratpulver (märke A)	8	200	1 tesked
Magnesiumcitratkapslar (märke B)	7	200 mg	1 kapsel
Magnesiumcitrattabletter (märke C)	6	200 mg	1 surfplatta

Det är viktigt att notera att dessa värden är ungefärliga och kan skilja sig åt mellan olika tillverkare. Kontrollera alltid produktetiketten för exakt natriumhalt.

Personer med tillstånd som högt blodtryck eller ödem bör noggrant överväga natriumhalten i magnesiumcitrattillskott och diskutera deras användning med en sjukvårdspersonal.

Magnesiumcitrat absorberas främst i tunntarmen. Natriumet bidrar till dess laxerande effekt genom att stimulera vätskerörelser i tjocktarmen.

För de flesta friska vuxna är natriumhalten i magnesiumcitrat relativt låg, men det är viktigt att vara uppmärksam på det totala natriumintaget, särskilt om du har specifika kostbehov.